新闻中心 /News
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05 2024-04
瑜伽的基本动作有哪些BOB半岛
BOB半岛瑜伽的基本动作有八体投地式、树式、蜥蜴式等。在做八体投地式的时候,大家先从婴儿式做准备,两手臂向前延伸,十个手指大大张开;吸气,抬头,让面部、胸部、腹部沿着垫面向前滑动,让胸部落在垫面,下巴或额头点地,臀部上...
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05 2024-04
BOB半岛瑜伽:适合瑜伽初学者的10个锻炼方法简单易学
BOB半岛你有没有这种感受,想要开始瑜伽,但却不知道从哪里开始。这篇文章把初学者需要的基础的瑜伽姿势组合起来,将为你建立一个坚固的基础。掌握了这些基础知识,你很快就会成为专家。 所以,现在是时候翻出瑜伽垫,并开始训练...
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05 2024-04
瑜伽入门基本动作11式(图)BOB半岛
BOB半岛最好是在瑜珈前的一的小时以前用餐完毕,但如果来不及在一个小时前用餐但又很饿时,可以在瑜珈前的二十分钟吃一根香蕉,既能够抵挡饥饿感又不会消化不良。 广告上练瑜伽的人都身材苗条,但不管一个人腰围如何,都能练好瑜...
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05 2024-04
BOB半岛瑜伽什么意思
BOB半岛能使人修身养性,锻炼身体柔韧性,提升身体素质,然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用 瑜伽的含义就是能使人修身养性,锻炼身体柔韧性,提升身体素质,然后可能有减肥还有一部分延缓衰老的作用。 瑜伽源于古印度,...
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05 2024-04
睡前做瑜伽好吗BOB半岛
BOB半岛睡前瑜伽十分钟修身法?每天睡觉前,十分钟瑜伽修身,可以利用瑜伽放松精神和形体,而且还能顺便改善睡眠质量。那睡前瑜伽十分钟修身法具体怎么做呢? 1、功效:这个体式可以使肾脏,前列腺和膀胱保持健康;同时对女性也...
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05 2024-04
BOB半岛瑜伽_99健康网
BOB半岛女性都希望自己有一个小蛮腰,这不仅代表着苗条,还代表着一种优雅和时尚,因为,现在是一个以瘦为美的时代。 29岁伽教练,带教工作强度大BOB半岛BOB半岛,每天示范教学数小时。前不久腿疼得走路都困难,到医院检...