BOB半岛髋部打开后这4个瑜伽体式超级简单

2024-04-04 06:55:15
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  BOB半岛很多高难度瑜伽体式,其实主要还是需要髋部的打开,髋部打开之后,几乎可以随意凹造型BOB半岛,再配上核心手臂力量,体式做起来毫不费力的赶脚。

  以上体式,基础都是髋部的打开,有些同学可能没练瑜伽髋部也很灵活BOB半岛,有些同学练习很久髋部还是比较紧,可以有针对性地练习开髋练习。

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